takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。過ごしやすい、いい季節です。昨日は夏がぶり返したような暑さでした。今日で9月も終わりです。9月が終わるということは、１０月、、、ついに増税です。8％→10%になります。あまり世の中に変化はないのかなと考えてい…

takaです( ´ ▽ ` )昨日の筋トレゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10筋トレの後に、プロテイン入りのグラノーラとヨーグルト食べました。全体的に筋肉がついて来ています。中でも、腹筋が出て来ました、シッ…

いよいよ10月。増税ですね！おはようございます。takaです( ´ ▽ ` )昨日ニュースを見ていると、、、千葉県で災害を受けた人たちが未だに電気など一部復旧していないというニュースを見ました。災害からかなり時間も経っているのにまだ復旧していないのを考え…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。朝活をする前まで、寝ていた時間です。朝活をはじめて1日に余裕が出て来ました。朝起きて出勤までの時間があるので、ストレッチしたり本を読んだりすることで1日1日がとてもフレッシュな気持ちで過ごせるようになりま…

takaです( ´ ▽ ` )本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10始めの頃はまあまあきつかったですが、最近やっとサイドレイズが上がるようになって来ました。5キロ5キロでやっているのですが、…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。さっむいさっむい。もう冬が来ているような温度感ですね。今週にエアコン洗浄と衣替えですね。そろそろ紅葉の季節です、毎年毎年紅葉に行こうと考えていたら、終わってしまっているのが現実です。今年こそは見に行きた…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。継続がしんどくなって来ました。体は完全にこの習慣になれましたが、今日は体重い。これの私の今の気持ちが、継続できない源です。本当にこの日記を書いていてよかったです。朝活をやめないように頑張ります。発信する…

takaです( ´ ▽ ` )更新遅れました。。金曜日の筋トレ日記です。メニューはいつもと変わらずですゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10慣れてきたもののやはりきついです。筋肉の向こう側というのはまだ見えま…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。今日六甲山登って来ます。お昼から天気が崩れるそうなので、朝を使って午前で行動して来ます。最近、ブログのことをSNSでコメントをいただくようになりました。アンチの方もいますが、本当に有り難うございます。自分…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。世界景気は下落1ドル100円になると思います。なぜかというと、最近ネット販売（アマゾン）などを利用していて、世界のものが何でも手に入りやすいからです。需要と供給に関して、先進国に関しては変わりがないと思いま…

takaです( ´ ▽ ` )お早うございます。朝活はじめて57日目朝起きるのはかなり慣れて来ました。なので、朝の早起きのやり方のオススメを私なりですが、紹介出来ればと思います。・朝にマストでやる事を作った事私も前まで朝が弱く起きることが出来なく予定のギ…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。筋トレデイです！！！！！本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10夜ご飯ブロッコーとムネ肉とキノコのオリーブ炒めです。美味しくて、ヘルシーで最高です。…

takaです( ´ ▽ ` )お早うございます。今日は曇りで朝日が昇っているのかわからないくらいくらいです。だだん太陽の動きが遅くなって来てます、冬が来る。。今日から、FOMC始まりました。サウジ問題が強い気がしますが、利下げがどうなるのか。トランプさんは…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。三連休も終わったので。今日から仕事ですね。今週も頑張れば三連休が待ってる！！！朝起きて、逆立ちと瞑想をしているのですが、瞑想って何分くらいがベストなんですかね？5分くらいで瞑想していますが、本などでは15…

【継続は力なり】takaですこんにちは。本日の筋トレメニューゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10やりきりました！！！突然ですが、冒頭に書いた【継続は力なり】という言葉私に足りないスキル、一生をかけ…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。気持ちのいい秋空で、日中でも涼しく過ごしやすい季節になってきました。昨日は、コリアンタウン鶴橋商店街に食べ歩きに行って来ました。キムチに激辛もの、キンパ、チヂミそして、チーズドックを人生初めて食べました…

takaです( ´ ▽ ` )私の心得・一流のものに触れる ・感謝を怠らない ・忙しいと思わない ・粘り強く取り組む ・限界に挑戦 ・シンプルに考える ・小さな約束を守る ・人を褒めろ ・わからないままにしない ・尊敬する人を真似する ・夢を叶えたイメージをする…

takaですこんばんは。本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セット感想は筋トレに慣れました。筋トレをして意識が変わってきました。意識の変化としては、食事が健康を意識したり筋トレの日だとスケジュールを…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。目が覚めて、古傷が痛いと思ったら、、、雨でした。今日は１日雨模様みたいですね。季節の変わり目ですいよいよ秋運動会の季節話は変わって株為替、今週は株為替ともに上昇しました。先月は下落が大きく、どこまで下落…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。まだまだ暑い日が続いていますね。昨日は暑すぎて汗だくでした。今日もいい天気！気持ちのいい天気です。今日は5時に勝手に目が覚めました。朝活が習慣化してきています。最高の１日楽しむために、朝起きる。時間を最…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。筋トレの日です。本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10今日は夜ご飯久しぶりに、ラーメンを食べました。美味しいけど、カロリーがすごくて怖かったです。…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。朝活はじめて何日経っただろう。もう慣れました。目覚ましもかけていますが、最近は勝手に目が目覚まし前に冷めるようになってきました。これは朝活はじめてからの変化です。前まで、バタバタしていた朝。今はゆーーー…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。秋雲が空一面に広がっている。夏が一番好きなので終わっていくときが一番寂しい。。本日の株為替株に関しては好調ですね！！！！もっと上にいいてもらいたいです。為替に関して、為替はレンジ相場になっているので来週…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。筋トレデイ月曜日本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10慣れてきているのを感じます。筋トレできつかったのに最近楽になってきました。思った以上に体が動…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。今日は、９月９日はケンタッキーの日です。昨日カーネルサンダースさんの鳥を頂いてきました。美味しかったです。三日間だけ、チキンクリスプが無料で食べれるみたいで私もクリスプタダでいただきました。 話は変わっ…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。花金ですね！！！！！筋トレの日です。本日も同じメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セット継続って難しいです。本日で1週間経ちましたが、筋トレは楽しいですが気持ち面できついで…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。早い速早い。もう金曜日ですね。今週の仕事も終わりです。時間が経つののが速すぎる。。今日は筋トレデイ水曜日の筋肉痛もなくなりました。今日も筋トレメニューは同じですが、やります！！！！！今日の株為替反発しま…

takaです( ´ ▽ ` ) おはようございます！ 昨日は所々でスコールの大雨がありましたね！ タイミング良く濡れることはありませんでした。良かった！！！ 日本の気候がどんどん変わってきていますね！ニュースをしっかり見ます！ 話は変わって、 株為替は円安方…

takaです( ´ ▽ ` ) こんばんは。 今日の筋トレメニュー ゴムチューブ×10（後ろ、前、前）ダンベル ×20アブローラー×10 3セット 筋トレ最高！！！ 今日は疲れすぎたのでお休みなさい！ 以上 よろしくお願いします٩( ᐛ )و 【投資を成功させる為に重要なこと】 …

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。快眠できました。風呂に入って即寝でした！だから、朝起きた時気持ちが良かった。さあ、今日も楽しい1日の始まりです。今日も楽しむためのスケジュールは筋トレがあります。あと未来のMTもあります。今週はまだ夏の温…