takaですこんばんは。本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セット感想は筋トレに慣れました。筋トレをして意識が変わってきました。意識の変化としては、食事が健康を意識したり筋トレの日だとスケジュールを…