takaです( ´ ▽ ` )私の心得・一流のものに触れる ・感謝を怠らない ・忙しいと思わない ・粘り強く取り組む ・限界に挑戦 ・シンプルに考える ・小さな約束を守る ・人を褒めろ ・わからないままにしない ・尊敬する人を真似する ・夢を叶えたイメージをする…

takaですこんばんは。本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セット感想は筋トレに慣れました。筋トレをして意識が変わってきました。意識の変化としては、食事が健康を意識したり筋トレの日だとスケジュールを…