【令和】takablog

【朝活】と【筋トレ】の日記です。人生一度しかない、私の記録を残します!!!

【朝活】58日目日記

takaです( ´ ▽ ` )

おはようございます。

世界景気は下落

1ドル100円

になると思います。

なぜかというと、最近ネット販売(アマゾン)などを利用していて、

世界のものが何でも手に入りやすいからです。

需要と供給に関して、先進国に関しては変わりがないと思います。

世界景気は減少していますが、これは世界が平和になって来ている証拠。

話は変わって、

ここ数年ESG投資と言われています。

国家をあげて長期投資を考えてもらえるようにしているからと思います。

日本は年季問題が長期的に一番問題視されており先行きは真っ暗です。

消費税をどんどんあげているのも、少子高齢化、マイナス金利もこの問題があるからです。

今後の日本も成長は下落すると思います。

インバウンドに期待します。

今日は健在について朝から考えました。

今週も三連休があります。人生は一回しかないので本気で生きようがんばります。

以上

よろしくお願いします。
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【朝活】57日目 朝 早起き やり方 オススメ

takaです( ´ ▽ ` )

お早うございます。

朝活はじめて57日目朝起きるのはかなり慣れて来ました。

なので、朝の早起きのやり方のオススメを私なりですが、紹介出来ればと思います。

・朝にマストでやる事を作った事

私も前まで朝が弱く起きることが出来なく予定のギリギリまで寝ていました。

ですが、朝活をマストでしようと決めたことで、朝起きることが待ちどうしくなるくらいの気持ちになり

早寝早起にできるようになりました。

自分の好きなことや得意なことを朝すると決めるのがオススメです。

それを、朝できるなら早起きしてみようと思えると思います。

因みに、朝活は主にニュースのチェックやメール、ストレッチなどをしています。

好きなことはストレッチです。

本当にこれで朝起きれるようになりました。

私もいつまで続けることができるのかわかりませんが、この行動は身についたと思います。

寝る前に朝のやりたいことをイメージして寝ることが大切。

これからも楽しみます。

人生一回。どうせなら楽しもうよ!!!!!

以上

よろしくお願いします。
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【筋トレ】10日目日記

takaです( ´ ▽ ` )

こんばんは。

筋トレデイです!!!!!

本日のメニューです。

ゴムチューブ×10(後ろ、前、前)
ダンベル  ×20
アブローラー×10

3セット

サイドレイズ×10

夜ご飯

ロッコーとムネ肉とキノコのオリーブ炒めです。

美味しくて、ヘルシーで最高です。

これからも継続します。

もう少し体が出来上がったら、写真でアップしたいと思います。

以上

人生楽しく行こう!!!!!

よろしくお願いします。
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【朝活】56日目日記

takaです( ´ ▽ ` )

お早うございます。

今日は曇りで朝日が昇っているのかわからないくらいくらいです。

だだん太陽の動きが遅くなって来てます、冬が来る。。

今日から、FOMC始まりました。

サウジ問題が強い気がしますが、

利下げがどうなるのか。トランプさんはどうするのでしょうか。

この二日間はどちらに動いてもおかしくないリスクオンです。

様子見でいいと思います。

今日という日を大切に全力で楽しみます。

以上

よろしくお願いします。
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【朝活】55日目日記

takaです( ´ ▽ ` )

おはようございます。

三連休も終わったので。今日から仕事ですね。

今週も頑張れば三連休が待ってる!!!

朝起きて、逆立ちと瞑想をしているのですが、瞑想って何分くらいがベストなんですかね?

5分くらいで瞑想していますが、本などでは15分20分している人もいるみたいですね。

話は変わって株為替、

今週はFOMCがあります。なので、レンジを抜ける可能性ありです。

直近では、サウジの原油問題がどうなるのか。

再生可能エネルギーの出番ですね。

今日も最高な1日にします。

以上

いって来ます!!!

よろしくお願いします。
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【筋トレ】9日目日記

【継続は力なり】

takaです

こんにちは。

本日の筋トレメニュー

ゴムチューブ×10(後ろ、前、前)
ダンベル  ×20
アブローラー×10

3セット

サイドレイズ×10

やりきりました!!!

突然ですが、冒頭に書いた【継続は力なり】という言葉

私に足りないスキル、一生をかけて継続する力を磨いていきます。

昔から、三日坊主の私。。

ですが朝活を初めて1日1日の大切さにやっとこの歳になって気づきました。

だからこそ、全力で毎日を生きたい。だから、継続力を磨きたい。

朝活にしろ筋トレにしろ全部同じこと

何事にも継続することを意識して、行動します。

人生一回しかないんだ!!!成長するもしないのも自分しだいで変わる

私は成長することを選びました。

成長して成長して、、、

最高に楽しい人生にします!!!

以上

よろしくお願いします。
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【朝活】54日目日記

takaです( ´ ▽ ` )

おはようございます。

気持ちのいい秋空で、日中でも涼しく過ごしやすい季節になってきました。

昨日は、コリアンタウン鶴橋商店街に食べ歩きに行って来ました。

キムチに激辛もの、キンパ、チヂミ

そして、チーズドックを人生初めて食べました。

チーズがモチーっと伸びて面白い食べ物でした。味は自分で味付けして食べるので、辛いソースをつけて食べてみたのですが、とても美味しかったです。



日本にいて韓国にいった気分を味わうことができました。

海外みたいな場所もいいなと思いました。

また、行きたいと思います。

人生一回しかないので、今日も全力で楽しみます

以上

よろしくお願いします。
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