健康
【筋トレ】週間報告 12/02〜 takaです( ´ ▽ ` )先週の振り返りメニューゴムチューブ×10(後ろ、前、前) ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10アブローラーも立ってできるようになってきました。が、最近気付いたことがあります。。。。。。…
takaです( ´ ▽ ` ) こんにちは。風邪をひいてからずっと筋トレできていませんでした。今日から再開しようと思います。本日のメニューゴムチューブ×10(後ろ、前、前) ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10そろそろ違うメニューを入れていこ…