【筋トレ】週間報告 12/02〜 takaです( ´ ▽ ` )先週の振り返りメニューゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10アブローラーも立ってできるようになってきました。が、最近気付いたことがあります。。。。。。…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。朝活を初めて一番起きるのが遅かった日です。お盆休みの疲れと、仕事の疲れで爆睡してしましました。バットな気分になっても、朝の決まった行動をすることで調子はいい気分ってすぐに変わっちゃうのでびっくりです。で…