先週
【筋トレ】週間報告 12/02〜 takaです( ´ ▽ ` )先週の振り返りメニューゴムチューブ×10(後ろ、前、前) ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10アブローラーも立ってできるようになってきました。が、最近気付いたことがあります。。。。。。…
takaです( ´ ▽ ` ) 先週の振り返りメニューゴムチューブ×10(後ろ、前、前) ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10このメニューで週3で継続しています。アブローラーに関しては、かなり余裕が出てきました。余裕ができたといっても現在は膝…