takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。筋トレの日です。本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10今日は夜ご飯久しぶりに、ラーメンを食べました。美味しいけど、カロリーがすごくて怖かったです。…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。朝活はじめて何日経っただろう。もう慣れました。目覚ましもかけていますが、最近は勝手に目が目覚まし前に冷めるようになってきました。これは朝活はじめてからの変化です。前まで、バタバタしていた朝。今はゆーーー…