takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。筋トレデイです！！！！！本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10夜ご飯ブロッコーとムネ肉とキノコのオリーブ炒めです。美味しくて、ヘルシーで最高です。…

takaです( ´ ▽ ` )お早うございます。今日は曇りで朝日が昇っているのかわからないくらいくらいです。だだん太陽の動きが遅くなって来てます、冬が来る。。今日から、FOMC始まりました。サウジ問題が強い気がしますが、利下げがどうなるのか。トランプさんは…