takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。筋トレデイ月曜日本日のメニューです。ゴムチューブ×10(後ろ、前、前) ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10慣れてきているのを感じます。筋トレできつかったのに最近楽になってきました。思った以上に体が動…
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