takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。気持ちのいい秋空で、日中でも涼しく過ごしやすい季節になってきました。昨日は、コリアンタウン鶴橋商店街に食べ歩きに行って来ました。キムチに激辛もの、キンパ、チヂミそして、チーズドックを人生初めて食べました…

takaです( ´ ▽ ` )私の心得・一流のものに触れる ・感謝を怠らない ・忙しいと思わない ・粘り強く取り組む ・限界に挑戦 ・シンプルに考える ・小さな約束を守る ・人を褒めろ ・わからないままにしない ・尊敬する人を真似する ・夢を叶えたイメージをする…

takaですこんばんは。本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セット感想は筋トレに慣れました。筋トレをして意識が変わってきました。意識の変化としては、食事が健康を意識したり筋トレの日だとスケジュールを…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。目が覚めて、古傷が痛いと思ったら、、、雨でした。今日は１日雨模様みたいですね。季節の変わり目ですいよいよ秋運動会の季節話は変わって株為替、今週は株為替ともに上昇しました。先月は下落が大きく、どこまで下落…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。まだまだ暑い日が続いていますね。昨日は暑すぎて汗だくでした。今日もいい天気！気持ちのいい天気です。今日は5時に勝手に目が覚めました。朝活が習慣化してきています。最高の１日楽しむために、朝起きる。時間を最…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。筋トレの日です。本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10今日は夜ご飯久しぶりに、ラーメンを食べました。美味しいけど、カロリーがすごくて怖かったです。…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。朝活はじめて何日経っただろう。もう慣れました。目覚ましもかけていますが、最近は勝手に目が目覚まし前に冷めるようになってきました。これは朝活はじめてからの変化です。前まで、バタバタしていた朝。今はゆーーー…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。秋雲が空一面に広がっている。夏が一番好きなので終わっていくときが一番寂しい。。本日の株為替株に関しては好調ですね！！！！もっと上にいいてもらいたいです。為替に関して、為替はレンジ相場になっているので来週…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。筋トレデイ月曜日本日のメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10慣れてきているのを感じます。筋トレできつかったのに最近楽になってきました。思った以上に体が動…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。今日は、９月９日はケンタッキーの日です。昨日カーネルサンダースさんの鳥を頂いてきました。美味しかったです。三日間だけ、チキンクリスプが無料で食べれるみたいで私もクリスプタダでいただきました。 話は変わっ…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。花金ですね！！！！！筋トレの日です。本日も同じメニューです。ゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セット継続って難しいです。本日で1週間経ちましたが、筋トレは楽しいですが気持ち面できついで…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。早い速早い。もう金曜日ですね。今週の仕事も終わりです。時間が経つののが速すぎる。。今日は筋トレデイ水曜日の筋肉痛もなくなりました。今日も筋トレメニューは同じですが、やります！！！！！今日の株為替反発しま…

takaです( ´ ▽ ` ) おはようございます！ 昨日は所々でスコールの大雨がありましたね！ タイミング良く濡れることはありませんでした。良かった！！！ 日本の気候がどんどん変わってきていますね！ニュースをしっかり見ます！ 話は変わって、 株為替は円安方…

takaです( ´ ▽ ` ) こんばんは。 今日の筋トレメニュー ゴムチューブ×10（後ろ、前、前）ダンベル ×20アブローラー×10 3セット 筋トレ最高！！！ 今日は疲れすぎたのでお休みなさい！ 以上 よろしくお願いします٩( ᐛ )و 【投資を成功させる為に重要なこと】 …

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。快眠できました。風呂に入って即寝でした！だから、朝起きた時気持ちが良かった。さあ、今日も楽しい1日の始まりです。今日も楽しむためのスケジュールは筋トレがあります。あと未来のMTもあります。今週はまだ夏の温…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。朝活を初めて1ヶ月を過ぎました。だんだんと慣れていました。朝目を開けると勝手に体が起きます。逆立ち10秒して、珈琲を片手にニュースをチェック。最高な1日だなと毎日思います。人生一回しかない、だから時間も限ら…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。今日の筋トレメニューゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セット腕がパンパン！！！！！まだまだこのメニューで十分のようです。筋トレは足し算。頑張ったら頑張った分だけ筋肉がつく筋肉の向こう…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。9月の始まりですね。今月は３連休が３、４週間目に２回もあるのでウキウキですね！！！少し肌寒くなってきた気がします。話は変わって、株為替ですが、トランプさんが第４回目になる米中に対して15％の関税を始めまし…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。今日は海に泳ぎに行こうかと考えていましたが、天気予報を昨日から見ていると、雨予報だったので、朝カフェすることに変更しました。6月オープンのサニーサイドへお邪魔してきました。とてもおしゃれなお店で、外で朝…

takablogです( ´ ▽ ` )4/27〜スタートです 〜ルール〜 ・飲み物は飲んでいい（お茶、コーヒーなど） ・食べ物は✖︎ ・寝る前に体重測定 5月3日(金曜日) 絶食最終日 66キロ 前日比 -0.8キロ最終結果70.3キロ→ファスティング後66キロなんと、、、-4.3キロの減量…

takablogです( ´ ▽ ` )4/27〜スタートです 〜ルール〜 ・飲み物は飲んでいい（お茶、コーヒーなど） ・食べ物は✖︎ ・寝る前に体重測定 4月30日(火曜日) 66.8キロ 前日比 -0.5キロ 1キロ減ることが本当にすごいと感じるようになってきた たまに、フラッとする…

takablogです( ´ ▽ ` )4/27〜スタートです 〜ルール〜 ・飲み物は飲んでいい（お茶、コーヒーなど） ・食べ物は✖︎ ・寝る前に体重測定 4月29日(月曜日) 67.3キロ 前日比 -0.6キロキツすぎるー泣 昨日までお腹も減っていなかったのに、 また空腹がやってきま…

takablogです( ´ ▽ ` )4/27〜スタートです 〜ルール〜 ・飲み物は飲んでいい（お茶、コーヒーなど） ・食べ物は✖︎ ・寝る前に体重測定 4月28日(日曜日) 67.9キロ 前日比 -0.1キロ（全然減ってない泣） くそーーーーー泣 0.1キロしか痩せていなく、あれだけ食…

takablogです( ´ ▽ ` )絶食生活やります！！！ 今回は、GWを使って仕事をしていたら出来ない事 をしてみようと思い、出来る範囲で絶食していきます。 4/27〜スタートです 〜ルール〜 ・飲み物は飲んでいい（お茶、コーヒーなど） ・食べ物は✖︎ ・寝る前に体…

takablogです( ´ ▽ ` )絶食生活やります！！！ 今回は、GWを使って仕事をしていたら出来ない事 をしてみようと思い、出来る範囲で絶食していきます。 4/27〜スタートです 〜ルール〜 ・飲み物は飲んでいい（お茶、コーヒーなど） ・食べ物は✖︎ 4月26日 体重…

takaです( ´ ▽ ` ) おはようございます！ 昨日は疲れいていたのですぐ熟睡しました。 最高に気持ちのいい朝です。 本日は家の事や自分の将来設計やることを午前中に終わらせて、午後から自由なので、頑張ります！ 以上 行ってきます！ よろしくお願いします…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。今日の筋トレメニューゴムチューブ×２０ ダンベル ×２０ アブローラー×１０３セット1週間やってみて、体がバキバキです。仕事の疲労と筋トレで体が疲れすぐている気がします。なので、今日は早いめにゆっくり休みたいと思いま…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。雨が多い1週間でしたね。今週も金曜日！！！朝一は曇りだったのですが、今雨が降ってきました。天気は気分に影響するといいますが、そんなの気にしてたら人生終わってしまう。天気に関係なく頑張ります。話は変わって…

takaです( ´ ▽ ` )おはようございます。昨日は筋トレしたので体が軽いです。気持ちのいい朝です。8月も残すところ3日です。夏は大好きなので毎年終わるのが早く感じます。今年の夏を振り返ると、・島で1週間生活してみる・人生を振り返る・ハワイでした。ま…

takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。水曜は筋トレdayです。本日の筋トレメニューゴムチューブ ×１０ ダンベル１０㎏ ×２０ アブローラー ×１０ ×３セット腕立て ×１０腕がパンパンです。この筋トレを今回は継続することが目的なので、まだまだこれからも頑張りま…