takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。今日の筋トレメニューゴムチューブ×20 ダンベル ×20 アブローラー×103セット1週間やってみて、体がバキバキです。仕事の疲労と筋トレで体が疲れすぐている気がします。なので、今日は早いめにゆっくり休みたいと思いま…
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