【筋トレ】日記

takaです( ´ ▽ ` )

こんばんは。

今日の筋トレメニュー

ゴムチューブ×２０
ダンベル　　×２０
アブローラー×１０

３セット

1週間やってみて、体がバキバキです。

仕事の疲労と筋トレで体が疲れすぐている気がします。

なので、今日は早いめにゆっくり休みたいと思います。

継続することが目標！！！！！

以上

おやすみなさい。

よろしくお願いします。
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