takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。今日の筋トレメニューゴムチューブ×２０ ダンベル ×２０ アブローラー×１０３セット1週間やってみて、体がバキバキです。仕事の疲労と筋トレで体が疲れすぐている気がします。なので、今日は早いめにゆっくり休みたいと思いま…