takaです( ´ ▽ ` )こんばんは。久しぶりです。最近少し日記をお休みさせていただいていました。というのも。。。ついに、マインドが狂い始めてきました。本当に継続するのが自分は苦手だなと思います。ですが、筋トレをしている写真や動画を見てやる気になり…

takaです( ´ ▽ ` ) こんにちは。風邪をひいてからずっと筋トレできていませんでした。今日から再開しようと思います。本日のメニューゴムチューブ×10（後ろ、前、前） ダンベル ×20 アブローラー×103セットサイドレイズ×10そろそろ違うメニューを入れていこ…

takaです( ´ ▽ ` ) こんにちは。 朝活を初めて本当にモチベーションが変わりました。 どう変わったと言うのが伝えにくいですが、モチベーションは常に高くなり、物事をポジティブに考えられるようになりました！ そこで今回は朝活の流れをお伝えします！ 朝…