takaです( ´ ▽ ` ) おはようございます！ 今日は朝の5時起きで須磨海浜公園で泳いできました。 海の中で瞑想もしました。気分は最高です！ しっかり寝て、早く起きて、運動する！ この行動のおかげで最近は調子がいいです。よかったら試してみて下さい。人生…