takaです( ´ ▽ ` ) おはようございます! 今日は朝の5時起きで須磨海浜公園で泳いできました。 海の中で瞑想もしました。気分は最高です! しっかり寝て、早く起きて、運動する! この行動のおかげで最近は調子がいいです。よかったら試してみて下さい。人生…
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